Le programme comprend 6 séances de 2 h :

Séance 1 et 2

- Comprendre les mécanismes du sommeil

- Les évolutions du sommeil au cours de la vie

- Les différentes fonctions du sommeil

Séance 3 :

- Identifier les perturbations de son sommeil

- Causes et conséquences

- Troubles du sommeil et orientation.

Séance 4 à 6 :

- Améliorer son quotidien

- Apprendre à mieux dormir

- Quel profil de dormeur

- Les conseils de prévention

- Les ennemis du sommeil

- Les gestes et attitudes pour bien dormir

- Les techniques de relaxation

- Secteur de Taxat-Senat

20€ les 6 séances

Les Ateliers Peps Eurêka permettent de :

- Faire travailler sa mémoire pour augmenter ses ressources,

- Exercer ses facultés cérébrales en petit groupe ;

- Acquérir des stratégies d'attention et de concentration pour organiser, enregistrer et restituer des informations ;

- Dédramatiser des situations de faiblesse de mémoire et gagner confiance en soi ;

20€ les 12 séances de 2h

À partir du 16 octobre de9h30 à 11h30

À La MAGIC

Le module vous propose de :

- Maintenir votre mobilité en toute sécurité ;

- Remettre à jour vos connaissances sur le code de la route et les pratiques de conduites ;

- 4 séances : 2 théoriques et 2 pratiques

- 1 séance théorique et 1 séance de mise en situation : accidentologie sur le territoire, réactualisation du code de la route, nouvelle signalétique, giratoire, réglementation permis à points, alcoolémie

- 2 séances en auto-école

Tarif : 10€ pour l'ensemble des séances

Date et horaire à définir

Secteur Espinasse-Vozelle, 2 séances en auto-école

Venez découvrir différentes techniques artistiques (crayon, aquarelle, collage, couteau à peindre …).

Aucun niveau de dessin requis, le mot d’ordre est de lâcher prise et de faire parler sa propre créativité ! .

Priorité aux personnes n'ayant jamais participé à cet atelier.

Première séance d’essai - matériel fourni

Á La MAGIC à partir du 22 septembre

Sur 10 séances de 13h30 à 15h30 → 25€ la session

À l'année de 9h30 à 11h30 (hors vacances scolaires) : 160€

La méthode Brain Ball est une activité psychomotrice qui permet de développer Concentration, Coordination, Coopération et Confiance.

Basés sur le jonglage de rebond et des échanges de balles, les exercices Brain Ball ont la particularité de s’effectuer en rythme et en musique.

Á Bayet

À partir du samedi 7 octobre de 9h30 à 10h30

Tarifs : 20€ les 10 séances

Venez confectionner votre décoration de table pour Noël ! Animé par Valérie, intervenante en arts plastiques.

En décembre, secteur Deneuille-lès-Chantelle.

date à définir – 6€ l’atelier.

Echanges intergénérationnels avec le relais petite enfance les minis "pousses"

→ Mercredi 27 septembre

Après la visite du quartier médiéval de Chantelle, nous retrouverons les enfants à l’Abbaye pour un temps d’échange avec une sœur. De 9h à 12h.

→Jeudi 23 novembre : Atelier surprise à Barberier - de 9h à 12h.

Moments partagés

→ Le 2ème jeudi de chaque mois, venez partager un moment de convivialité avec nous et découvrir nos jeux de société : rapidité, mémoire, stratégie, logique … c’est vous qui déciderez !

À La MAGIC, à partir du 12 octobre - De 10h à 12h

Repas partagé le midi pour ceux qui le souhaitent - Sur inscription - Gratuit.

Donations et héritage, comment préparer au mieux sa succession ?

Vous vous posez des questions sur les droits de succession, héritage, donation et testament ?

Cette soirée est faite pour vous !

Venez assister à cette conférence, afin de trouver conseils et solutions.

Secteur de St Germain-de-Salles.

Date et heure à définir.

Gratuit. Sur inscription